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纳兰信函咨询

时间:2019-03-21  点击:

 
纳兰信函咨询
 
 
 
说明:来访者生活资料和姓名均作更改,如有雷同,纯属巧合。
 
 
背景资料:(华夏心理网论坛帖子)
nalan:
    30岁的我好迷惘
    30岁的我好迷茫,找不到我要走的路,我没有自信没有勇气面对自己!为人母,为人妻,但没有真正的职业,更不知道下一步要怎样走?……我是一个不自信的人,很自卑的人,也许别人认为我性格开朗,自信,其实我内心又很多害怕,我怕在人多的地方发言,那时会觉得脑子一片空白,什么没有。但是下来我会思绪很流畅,我也是一个很情绪化的人,会受情境感染,影响自己的情绪。记忆力不好,看书也是常常走神!
  我怎么了,我担心我是不是有心理问题?
   30岁的我到底怎么了?前途迷茫!我不想过这样没有意义的生活。等到孩子大了,我老了时就晚了。我想变得自信勇敢!请大家帮帮我!
 
nalan:
    我该怎样面对过去发生的事!!
    昨天晚上我给我哥打电话,从那时开始我就无法停止现在的想法,我该怎么办?以前打电话从来不会想到过去。我如何面对现在的我和家人。昨晚到现在脑子不停的闪现着那些事情。我想不能说,我很害怕面对这样的事,我若说了,后果真的无法想象,别人怎样看待我和我的家人啊?我以后怎样做人呢?家人、亲人、爱人我不是什么都没有了吗?但不说得话会让我完全崩溃的!我会从此没有信心面对自己和家人的。但是昨晚打过电话后就再也不能平静了。虽然那是小时候的事,我只有九岁,哥也只十来岁,我被哥侮辱过,那时太小,什么也懂,事后没有给谁说过。好多年过了,没有再想起过,没有影响我的生活,可是昨天晚上开始我就无法停止回忆这件事,我很痛苦不知道如何面对自己!面对深爱我的爱人和孩子,更不知道如何面对亲人,以后如何处理亲人关系啊?我现在无法学习和生活,心里特别难受,没有任何人可以诉说啊!也不敢向谁说啊!我不知道现在的我是怎样的人了。
   今天我满脑子都想着这事,无法想别的事!我很痛苦这样的事发生的我的身上,我应该怎样处理才好呢?怎能样才能让自己平静下来安心生活和学习呢?并且我现在一直学习中级会计师职称考试,在为我的家庭和自己做最后的冲刺。为了考试经常不能照顾孩子,对不住孩子和爱人了,欠他们太多!现在有这样乱七八糟的想法和不正确的思维,肯定不能全身心投入到复习中。
    我现在很困惑无助!我要怎样才能走出现在心境啊?
    我要怎样做才能走出来呢? 
 
nalan(论坛留言)
老师您好!
    我考虑再三,决定向您咨询。但由于我时间并不是很多,因学会计师培训,没有工作,家里还有三岁小孩。能不能尽快开始进行,提早走出困惑重新生活和学习呢?
 
 
日  期:2007-02-02 22:44:19
发件人:nalan@sina.com 
收件人:jack2112@126.com
主  题:纳兰的资料
 
我现在困惑表现在: 
    一、  复习学习时经常会想到那些不愉快的事,经常看书时走神或心神不宁,不能集中精力,记忆力下降,自卑,怀疑,情绪会时常低落,影响我正常的生活和学习,这让我很难受。自己想控制那些乱七八糟的想法但越控制越无法停止思绪,想得更多,每次我都会让自己不要去想那过去的事,但真的无法做到,就是做到过几天又会再次陷入同样的困惑中,反反复复这样的生活,痛苦自责,我感到真的浪费了好多的时间与精力。因为那些事让我无法安定下来认真的做事,我的内心受到道德的遣责,我怕将来我会真的疯掉了!
    认为自己是个不完整的女人,这种苦痛真的无法形容。但这种痛苦却不能告诉爱人和亲朋,我怕伤害他们从此我在他的心里将是怎样的?我无法得知。所以我压抑、我困惑、我想得到帮助!
   二、怕在人多的地方发言(比如有领导在场或在教室里发言)那时脑子一片空白,不知道要说什么做什么了。一直很紧张的在那里,手出汗,吞吞吐吐,语无论次。老担心自己没有能力会被别人笑话,老是认为自己答不好!越是这样真的就说不好了。但是下来我的思绪就恢复灵活,单个和别人说很少 有这样的情况。不敢表现自己!脾气有时也很捉摸不定!
    从小我就是一个比较听话懂事的孩子,记得6岁时上学前班时姑妈送我两只羊羔养,每年我的学费就是通过养羊羔换来。从小到现在没有被父母责骂过,真的是这样。从小要弱多病,从小和哥的关系也不错。哥哥欺负我大约是9岁时,虽然那件事已过去好多年了,我几乎在这之前没有想到过,更没有因此感到无比的痛苦过(我不想再次去回忆)但是从那天开始就无法停止了。因家里穷所以很努力的学习,成绩也不错。
    ……
    转学后,本来自己很自卑,加之那个班都是有钱家的孩子,在那个班里我的成绩算较差的了,在班里没有知心的朋友可以交心,所以我很内向不多说话,别的同学每天在学校吃饭而我只能每天骑自行车回家里吃,三年的中学生活在几乎没有在学校吃过。初三时,我同桌的男同学与同班的一个女同学谈恋爱,有几次他们吵架了,男同学就不和女同学说话,下课时就和我说,那个女同学就挖苦我,说我抢她的朋友并说我是赖蛤蟆想吃天鹅肉,同学们都说我自不量力,我那是天大的委屈啊,我哪里有那样的心思嘛。我连自己的健康都不能保证,哪里还有心思想那些啊,并且男生并没有哪可以让我欣赏的。从此以后我不再和那些人说话,请老师换位置,从那以后,我就更不愿意和别人说话了,每天都是独来独往,我用了很多时间努力但成绩上不去,我很难受,真的是事倍功半,我开始怀疑自己是不是读书的料了。每天都会想别人怎么看怎么评价我,我很在意别人的眼神。有时会为此自责好几天(其实也许别人根本就是无意的,但是我看来就是有意义的,就是针对我的)初中生活就是在这样的自卑、迷茫、穷苦怀疑中度过,没有考上好的学校那是当然的事。
    放假后,很无助,快开学时初一的班主任兼政治老师找到我,说帮我联系了一个学校,我和父母商量后就去读了,在读中专期间近一年时间,一直与班主任书信联系,他不时的关心鼓励我,信中说“人生得一知已,足也”我以为是把我当成忘年之交了,后来他开了个律师所,专门替人打官司,有时财政学校的老师会让我帮他学校带点资料,所以我回家时就会到律师所去,有一次,他请我帮他打字,结果就想欺负我,我挣脱后对他说:“我把你当成父亲一样的看待!”从此以后我便没有和他联系过了,此事也没有向任何人诉说过。当时好难过哦,连我最信任的人都不怀好意,我还有怎样的期待。我更加的自卑敏感了。
    中专三年一直住在姑妈家,……每天早上6点半起为表妹打牛奶、送他到学校便去上班,11点后便和另一个同事为公司里的管理人员近15人做午餐,收拾完后又开始下午的工作。回到姑妈家还得做晚餐及收拾。一般得10点以后才能有自己的时间。姑妈和姑父的关系不好,她们俩经常吵架姑父会丢东西打姑妈,我看着都会怕,反复的在我们面前吵闹,我和表妹小都怕,他们一吵我们就躲到卧室。姑父他在公司里有个二奶,每天由我们做饭给二奶吃,回家还不能给姑妈说,姑父会经常无理由的骂我并全是脏话,在公司里很压抑,并很痛苦,看着姑妈伤心难受但自己不能帮她解决问题,在姑父公司工作到02年。实在受不了,生病了就此辞职。99年参加成人高考差2分没有考过,我很伤心,00年才考过。这才如愿。在姑妈家住的几年里我并不开心,一方面来自姑妈与姑父的关系,另一方面我自卑!
    我的先生是他帮表妹家教英语后认识的,我们都很珍惜对方,他给我很大的帮助和关爱,一直以来都是他给我精神支柱。(我遇见他是我这辈子最幸运的)不然我的生活不知道是什么样子无法得知。他关爱我,鼓励我,接受我,容忍我。
    我和父亲的关系要亲密些,和妈妈的关系要差点,她身体不好,我也得全心全意的照顾,她有时帮我带孩子,总认为她不理解我的心。我对她好她却不领受,特别是去年我考完会计师后,我就想孩子大了,她的身体也不好,就让她回去休息一下,她却以为我不让她来了,有种我帮你带大了孩子,我就没有用了感觉,就该回去了,走的时候我们不愉快。好久都没有打电话联系,每次都通过我爸爸问妈的情况。07年1月我又得复习和培训,孩子没人看,加之侄儿感统失调需要训练,所以我就打电话给哥哥,让妈妈来带着两个孩子一起接送训练,每天我为她们做饭。就在打电话的那天晚上我无原无故的就想到了从前的那些事。我自责、认为自己对不起爱我的人,我想告诉爱人但真的怕失去一切!我骂自己、内心很痛苦!
    老师也许有点乱,时间太少了,所以我尽量的写,有不当的地方请指出来,我修改。平时要听课,还得给孩子们做饭,晚上还要听课,前两天就开始写了,今天才算写完!
 
日  期:2007-02-04 01:09:44
发件人:"zuoshiyi" <jack2112@126.com>
收件人:nalan@sina.com
主  题: 梳理问题
第一封回信:梳理问题
 
你好,纳兰:
 
    你的来信我仔细读了两遍,很为你的艰难和辛苦难过。你的烦恼在于一些久远问题与现实中必须面对的困难交织了起来。理不清,很乱,对现实生活影响很大。
    
    一、脉络
 
    我先给你做个归纳,在归纳中我将理出内在的脉络。
    (一)现实生活需要面对的基本问题
    1、目前没有工作;经济上有一定困难,全家基本上靠丈夫一个人劳动;
    2、过去做过一些很吃力很消耗性的工作,希望换个好工作;
    3、把换个好的工作的希望寄托在接受培训学习上(即使进修大学毕业通过国家助理会计师考试依然没有找到好工作,于是觉得自己还应该深造。)。
    (二)过去生活经历积累的问题
    1、初一得怪病,吃三年中药,怀疑对脑子有影响;初二转班,不适应;
    2、中专及以后寄人篱下,在姑姑家的矛盾夹缝里生存并受剥削,付出较多;
    3、两性关系创伤带来的阴影:
    (1)9岁受到哥哥的性侵害;这个阴影问题最近爆发了;
    (2)小学6年级差点被坏人糟害;受到很大惊吓;
    (3)初中承受流言蜚语,心理产生压力;
    (4)最信任的班主任兼政治老师竟然也试图非礼你。让你感受到人性的阴暗面。
    (三)问题对现实生活的影响
    1、无法安心学习。这最让你焦虑,因为这对你意味着无法找到更好的工作或者更进步;
    2、觉得少年时代被哥哥性侵犯令自己不完整了,不知道该怎样面对丈夫亲朋,愧疚和自罪;
    3、在人际关系中感到自卑,不敢在大家面前表达自己;
    4、与母亲的关系处理中感觉不够成功有些误会;
    (四)应对问题的资源有:
    1、温暖的童年生活,父母对你的爱护,使你的根本比较健康;
    2、用养羊羔供养学习,形成了良好的勤奋感,懂得只有依靠自己的努力才能换来成长进步的道理,不会做天上掉馅饼的梦,这一点非常可贵;
    3、爱你的丈夫,一个非常好的男人,有责任感和能力;
    4、心理咨询的帮助。
    
    二、评估
    
    通过这一番归纳,问题的脉络就清晰了。我再补充几点我的判断,你看对不对。
    (一)你的为人处世的积极面
    1、性格朴实美好,非常善良,有强烈的道德感;
    2、非常能吃苦耐劳,勤奋有责任心,贤妻良母型,既照顾小家庭,又照顾大家庭;
    3、直面自己的命运,正视自己的问题;
    4、积极向上,追求更好的人生发展。
    (二)消极面
    1、很久没有照顾自己的心灵需要了,感觉也有压抑自己的物质需求的倾向;
    2、总是喜欢让自己处于忙碌中,操心家庭和别人的问题,借此回避或推迟一些属于自己的问题;
    3、曾经因为胆怯,害怕姑父,不敢维护姑姑的权益和争取自己的权益,内心的不安积压很厚。这里表现出性格软弱的一面;
    4、由于遭受过兄妹性侵害问题,性道德体系一直潜伏着危机,现在发作了。
    (三)焦点问题
    焦点问题是童年被哥哥性侵害,潜伏的乱伦罪恶感危机发作,影响学习生活。如果用0~9来表示严重程度,可能大致在7~8。
 
    三、作业
 
    这封信就到这里,你先消化一下,思考一下。下次我们专门分析性侵害、乱伦等问题。为下次分析问题方便,请你做两个作业:
    (一)如实地告知我,你和你丈夫的婚姻生活状况,包括性生活状况,目前受到上述焦点问题威胁的程度;
    (二)自己做一个白日梦,就是想象。方法是找安静的时间和地点,调整自己的呼吸,放松自己,去看一座想象中的房子。看看房子的结构、质地、周边景物,门窗和内部陈设。所有关闭的空间都打开来看,比如房间、柜子、抽屉等,看到任何奇怪的景象都不要担心害怕,因为只是想象中。感觉全部看完了,就可以恢复到现实中来,把整个过程纪录下来,下封信发给我,作为辅助的分析材料和治疗内容。如果没有经验,你可以到意象对话网(www.yxdh.net)或者我的个人网站(www.ymxl.net)去看案例,一看就明白了。
    
    祝
顺利!
                                            西山左拾遗 20070204 凌晨

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