我是忧郁症吗（外二篇）
我是忧郁症吗?
时间:2007-5-23
doris:
我常常觉得想哭，我睡不好，失眠，我觉得心里或胸口憋闷，我觉得很烦，我比较会往坏处想，我时常无缘无故地觉得自己很悲惨，我很容易生气激动甚至打人。持续时间大概10年或以上，记不清楚了。我觉得心里压着很多东西，太高兴或太悲伤我会呼吸困难。我有时会想死，我认为生存没有价值，生不如死。我最近考车失败，我哭了很久还是觉得放不开，心里很辛苦很难受，好像被石头压着很沉重，透不过气。我觉得身边的人都不能了解我的痛苦。我对我男朋友哭诉，我男朋友认为我根本没有心理病，是我自己多心。我是住在马来西亚，对马来西亚这地区，找医师治疗忧郁症并不普遍，所以我想请问老师是否可以在线上为我解答难题。 谢谢！
西山:
你好，doris:
在所有的症状里，哭是有缓解病痛作用的。其他症状则加重痛苦。但是可能需要做个估算，就是日常生活中，心情不好与心情好的时间段交替中，前者到底占多大比例。因为敏感气质的人可能更关注自己心情不好的时候而忽略心情好的时候。这样的关注本来是有积极意义的，就是爱惜自身。但是关注是需要消耗心理能量的，于是过多地关注自己的心情不好，反倒形成一种心理暗示，觉得心情不好的时候多，并且导致心情不好的时候真的就多了起来。
必须实际接触，才能确诊你是否通常所谓的“抑郁症”。我是从不主张给来访者戴一顶症状帽子的咨询师，我习惯把症状当作不同程度的心理问题来看。症状程度很难数量化和精确表述，并且每个来访者都是独特的个体，所以我一向拒绝统一命名。
从现象看，一些抑郁的人，最初看上去就是一些小小愿望的落空，也没有得到及时的安慰，再次失落，逐渐导致感觉不断放大，终于落到抑郁的陷阱里。从本质看，事实上没有这么简单。抑郁的人一般都有情结根源，在成长中曾经受挫过，从低落情绪中反弹出来的能力弱。
抑郁症者心理能量很弱，在咨询中懒于呼应咨询师的询问和操作。由于治疗本身也要耗费心理能量，因此治疗抑郁症，是需要来访者有一点基本的心理能量做基础的。抑郁不太深，或者只是忧郁，可以直接进行心理咨询。抑郁很深，需要配合使用药物，然后再做心理咨询。药物治标，咨询治本。
欢迎进一步咨询，感谢你的信任！
我的妹妹得了抑郁症
时间:2007-9-19
烦恼deren
我的妹妹因高考失败几年了一直把自己关在家里，带她去医院看后大夫说是抑郁症开了一些激素药吃了后身体胖了她越发的自卑最近几天她直接拿了一个盆子大小便都在自己的房间里解决，吃饭拿了回房间吃也不爱说话衣服泡馊了也不动非常懒我都快灰心了。
西山：
你妹妹的行为实际上是一种自我攻击行为，为失败而自责。但是她可能没有发现她这样做也在攻击自己的家庭和亲人，成为你们的累赘。她的潜意识里有对你们的惩罚，她也许没有意识到，也许已经意识到但却放任，因为她无法从这种心境中挣脱出来——这就会导致新一轮的自我攻击，使问题逐渐变得更为严重，泛化。如果你们在同情中任其发展下去，她的生存意志消退和丧失，就会走向另一个世界: 死亡或者精神分裂。
对消极情绪不能纵容，但也要注意方式方法，以免反激起她的叛逆心来。因为在她的自我攻击行为背后，也许有家庭的责任在，这将是她叛逆和放弃生命的把柄。她的自我攻击行为在消耗着亲情，同时也说明亲情是她可以依赖的资源，甚至能给她带来错觉: 我可以一辈子就这么赖活着。
因此，建议由父母一起出面，首先为以前对她的压力向她道歉，然后既温和但又坚定地告诉你妹妹，必须接受心理治疗。温和是第一位的原则，坚定是有不可后退的底线。这条底线划在“你必须有正常人的基本生活”，不要说“你一定活出个人样”或者“有出息”，也不能说“我们不会养你一辈子”。
必须配合心理治疗，单纯药物治疗只是遏止症状发展，并有副作用。实际情况看上去效果不理想，症状还在继续发展呢。
我是不是有抑郁症或焦虑症
时间:2007-9-19
可蓝
老师！您好！
我因为家庭情况从小就看脸色过日子，所以我是个很敏感的人！最近的情绪总是很低落，而且我很喜欢听抒情的歌曲，总是在听得时候哭！睡眠也是一星期失眠， 一星期昏睡的情况，要不就是吃很多东西，不睡觉，或什么都不吃一直睡觉！总是觉得口渴！对什么事都没有兴趣，12月马上要参加日语的等级考试了！但是我无法提起精神学习。我不知道要怎么办！
去年6月经男友介绍在他的朋友的公司开始工作！但是因为他和我的男友是好朋友，所以我一直忍耐着！从去年10月我怀孕，正好10月长假，我觉得很累，想休息，但是我的上司说要加班，听到这个时，我觉得心情很糟糕，结果下午出现了出血，宝宝没了，那以后我总是很低落的！我上司是个很荒淫的50多岁的外国老人，但是他很喜欢对我公布自己的私生活！老是在我面前说那些很糟糕的事情，因为从中国的传统文化来讲，这些事情只能最亲密的人才能谈的，我非常不喜欢，他总是在和我和男友，或者公司合作伙伴，朋友一起吃饭时，说那些下流的话题，因为我还没有结婚，我本来对男友很信任的，但是从那以后我非常不信任我男友，也经常吵架！后来我告诉我男友我不喜欢这样的吃饭话题，他也和我上司谈了，但是本性难移，还是和以前一样，但是我男友说我上司是个喜欢公布自己私生活的人，这个是个人的性格问题！所以我只好忍耐！从呢以后我的上司就经常对我的工作不满，还到处对其他公司的人说我不好，不能胜任他的工作，我夹在他和我男友之间很难，我男友是非常希望我在那家公司工作，这样对我以后发展有好处。但是我不开心，上个月，我实在忍受不了逃班了一个星期，我告诉他我的精神很低落，没有办法工作。我男友出差回来后见了我上司一次，回来对我发火了，说我丢他的脸，我没办法还是回去上班了，现在他对我男友告状，我也和男友因为这些工作上的事情不开心，可能会分手！我很痛苦！
西山：
你有抑郁，也有焦虑，但更适合的说法是有了比较严重的心理问题，导致情绪和行为的紊乱。这样的生活状态一方面是逃避痛苦的无效努力，另一方面还有恶化问题的作用。如果你靠自己的毅力不能从中摆脱出来，那最好接受心理咨询的帮助。
这种生活状态背后可能是一个适应社会和生活自主之间的冲突问题。你所进入的工作和生活状态不是你想要的，却是你暂时难以脱离的。因为你顾忌男友的脸面，担心自己的职业发展，甚至可能还有经济上的潜在的困境。你没有足够的心理能量来应付这纷繁复杂的局面。那个讨厌的上司其实未必是根本问题，而只是问题的一个代表或者象征。根本的问题是今后怎么办。是做自己生活的主人，还是继续听从别的势力的摆布？
